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雨の日でもできる室内スケボーバランストレーニング

2016/10/06  | 964 views

スケボー sk8 雨に日にできるバランストレーニング

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雨の日でもできるスケボー・スノボートレーニング

6月の梅雨の時期や、8月や9月の台風の時期などで雨が続くと外でスケボーができません。屋内のスケボーパークは距離があるし、有料のところがほとんどで、わざわざ行く気になれません。
雨の日が続くと家でスケボーのトリック動画をYoutbeで見てたりしてたら、スケボーしたくてウズウズ、モヤモヤします。

そういうときにできるのがスケボーのデッキだけを使ったバランストレーニング。

必要なのは

  • 使わなくなったスケボーのデッキ(余っているデッキ)
  • ある程度硬さのある円柱のもの(今回は500mlのペットボトルを使ってます)

これだけ。

1年以上スケボーしてたらきっと使わなくなったデッキがあると思うので、それの再利用です。直径5〜10cmくらいのゴム製で円柱のものであればベストなんですが、ペットボトルで代用しています。意外と問題ないですよ。

 

バランストレーニングのやり方・方法

スケボー sk8 雨に日にできるバランストレーニング

やり方っていってもペットボトルをデッキの下に敷いて、バランスをとるだけです。不安定なので、バランスをとるのが結構難しいです。ノーズやテールで走るマニュアルってトリックの練習になると思います。あとショービットの練習もできます!

注意事項

500mlのペットボトルを使っていますが、中身は水とかで満たしてください。でないと体重でつぶれてしまします。

あとデッキテープ(紙やすり)に素足は血だらけになると思うので、靴やスリッパなど必要ですね。

 

効果

INDO BOARD バランスボード ナチュラル

このバランストレーニングはINDO BOARDっていうバランスボードのトレーニングを余っているデッキでやっちゃおう!というものです。不安定なところでバランスをとるので、インナーマッスルが鍛えられます!スケボーで使う筋肉はなかなか鍛えにくいところなので、これなら効率的に鍛えられます。

海外ではこのINDO BOARDをサーフィンの練習としても使われているそうですよ。

調べたら室内でオーリーの練習ができるシックトリックスっていう商品もあるみたいです。トラックの代わりにクッションがついているものです。いろいろあるんですね。

 

まとめ

スケボー sk8 雨に日にできるバランストレーニング

INDO BOARDってすごく高いんです。ただの板とゴム製の円柱?のクッションだけなのに2万円くらいします。ちなみにシックトリックスも2万円くらいします

そんなの買うのは馬鹿馬鹿しいので、雨の日は余ってるデッキとペットボトルでバランストレーニングに励みましょう!

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